Fontos, hogy az energiát biztosító tápanyagok megfelelő arányban legyenek jelen a napi táplálékban. Vagyis fehérje 15-20%, zsír 30%, szénhidrát 50-55%. Az egészség megőrzése szempontjából szükség van az olyan tápanyagokra is, mint a vitaminok és az ásványi anyagok. Ahhoz, hogy a felsorolt tápanyagok mindegyike a megfelelő mennyiségben jusson a szervezetbe pontos diétát kell öszeállítani.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése